心理カウンセリング - Heartful Counseling Joy ~もっと素敵な自分に会える~
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自己実現へ

自分の権利

自分の権利
 
 
私たちには・・・
 
 
今まで得ることの出来なかった安定した生活をして良い権利があります。
 
 
人生を楽しみ、この喜びを持ち続けて良い権利があります。
 
 
健全な人たち、場所、状態を求めて良い権利があります。
 
 
自分の思考や態度、行動、言動を変えてもよい権利があります。
 
 
出来ないことがあっても良い権利があります。
 
 
親や周囲の大人たちから学んだものの中から、
 
良いものは自分のものとし、
 
悪いものは捨て去ってもいい権利があります。
 
 
自分を愛し、世話をし、自分の居場所をつくっていい権利があります。
 
 
自分の境界を守り、相手に侵入せず、
 
相手から侵入されない権利があります。
 
 
自分が幸せになってもよく、周りの人に幸せを分けてもよい権利があります。
 
 
自分に必要な時間と場所をとって癒しを行っていい権利があります。
 
 
▶他にどんな権利が考えられますか?
 あなたが自己実現してゆく為に必要な権利を知りましょう。
 
 
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~もっと素敵な自分に会える~

2011年の始まり

自己実現へ2011年
 
新年明けまして おめでとうございます。
 
今年一年が、皆さんらしく、
心身共に健やかで過ごせます様に・・・。
 
そのお手伝いが出来ます様に、願っています。
 
▶2011年の12月31日を、あなたはどう過ごしたいですか?
 
12月31日の朝目覚めてから年が明けるまで、どんな服装で、どんな髪型で、どんな瞳をしているあなたでありたいですか?
朝起きてから時間ごとの、あなたの行動と、気持ち、誰と一緒にいるかを具体的にイメージしてみましょう。
 
▶書きだして下さい。
 
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その為に、毎月どんな目標を立てたいですか?
 
▶書きだして下さい。
 
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その為に、毎日をどう過ごしたいですか?
 
▶書きだして下さい。
 
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無理なく、自分が何を求めているのか感じながら、正直にまずは感じてみましょう。そして、書き出してみましょう。
 
途中で変わっても大丈夫。それは、もっと良くなるために変わってゆきます。
 
応援しています。
 
~もっと素敵なあなたに会える~
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