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安全性の確保

自分の安全性を確保する
 
 
自分の安全さを確保することは
 
とても大切なことです。
 
 
自分のいる環境の安全性
 
自分を取り巻く人間関係の安全性
 
自分の身体の安全性
 
自分の心の安全性     など・・。
 
  
幼いころ、
 
自分の身体や心の安全性が中々得られなかったり、
 
急に失われてしまったり、
 
自分以外のこと(存在)でいっぱいだったり・・すると、
 
 
安全性 自分の安全性を確保することすら
 
思い浮かばないかもしれません。
 
 
自分の安全性を確保することは、
 
とても大切なことです。
 
 
自分の安全性を自分が実感できるようになると、
 
自分の可能性が広がってゆきます。
 
 
 
そして、自分の心の中にも安全な場所を持ちましょう。
 
 
 
心がとても動揺した時、
 
何かをミスしてしまった時、
 
何かを、誰かを失ってしまった時、
 
忙しい時、体調が悪い時など、
 
心の中の安全な場所をイメージすることで、
 
 
何時もの、平常心を取り戻すのに役に立つかもしれません。
 
 
目をつぶってイメージしましょう。
 
今まで見たことのある景色、
 
行ったことのある自然の中で、
 
一番自分が落ち着ける、
 
一番安全だと感じるところを・・
 
イメージしてみて下さい。
 
そして、ゆっくりとその空間に居ることを感じましょう。
 
本来自分が持つ・・穏やかさとエネルギーを感じて下さい。
 
そして、それを身体の隅々まで記憶させて、目を開けて下さい。
 
 
自分の安全性・・・
 
子どもの頃あった人も、無かった人も・・・
 
大人になった私たちには、
 
自分で守る必要があります。
 
 
 
▶安全性を感じる自然の写真や絵、もの(石ころや木の葉)などを探してみましょう。
 
 
 
…………………………………………………………………………………
★持ち歩くのもいいかもしれません。携帯の待ち受けにしてもいいですね
 
 
~もっと素敵な自分に会える~

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