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共依存傾向

共依存傾向
 
『自分のことより、相手のお世話に夢中になりすぎて、
 
結果相手を、益々無責任にしてしまう傾向(西尾1997)』
 
 
共依存傾向とは、自分の事は犠牲にし、相手の為に尽くします。
 
一見、それはとても素晴らしい態度の様に見えます。
 
しかし、よく見ると『自己を喪失』しているのです。
 
 
どんなに尽くしても、自分を犠牲にして全てを捧げても、
 
変わらない相手の為に人生の大部分を使い、
 
疲れ果て、ぼろぼろになっても、
 
「私がいなくては、あの人は駄目になる。」
 
そう考えて、お世話をするのをやめられません。
 
 
ぼろぼろになっている現実・・・
 
自分の夢を諦めたこと・・・
 
失った多くの絆・・・。
 
そういった現実を否認してしまいます。
 
 
そして、
 
「あなたのしたいことは?」と聞かれても、
 
それは、相手の夢であったり、
 
何も答えられなくなっていることも、よくあります。
 
 
とても長い間、
 
自分の事を犠牲にし、相手の為に尽くし、
 
相手中心の人生を送っていれば、
 
自分自身を失ってしまうのも、当然です。
 
 
自分の幸せや価値、喜びは、
 
相手の状態でもたらされるもので、
 
自分の中から生み出されるものではなくなっています。
 
 
そうなると、ますます幸せになる為に、
 
相手から離れられなくなってしまいます。
 
そして、裏切られるたびに、
 
自尊心は傷つけられ・・、深い心の傷となります。
 
 
自分の幸せ
 
 
自分の幸せと言った感情も、考えも、行動も、
 
すべて自分自身のものです。
 
 
交流分析という心理療法の日本の第一人者である
 
杉田峰康先生はあるセミナーで、
 
「相手が自分を怒らせているのではない。
 
自分が勝手に怒っているだけだ。」
 
と自身の思考・感情の責任のありかを述べられたことがあります。
 
 
 
人は誰でも幸せになる権利があり、
 
それを叶える力をもって生まれてきています。
 
 
自分の人生は、あなた自身のものです。
 
 
誰かに幸せにしてもらう人生ではなく、
 
自分自身が、自分の力で幸せを感じられるようになった時、
 
あなたを利用する人との関係でなく、
 
 
あなたが相手を大切にするのと同じように、
 
あなたを本当に大切にしてくれる相手との
 
真実の交流(親交)が始まります。
 
 
そのためにも・・・
 
人を本当に愛し、
 
違うからこそ、尊重されつつ生きてゆけるように・・・
 
まずは自分自身を愛してゆきましょう。
 
自分の世話を心掛けてゆきましょう。
 
 
あなたの人生・・・応援しています。
 
 
▶自分を愛する方法を挙げてみましょう。
 
 
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
 
~もっと素敵な自分に会える~
 
≪参考資料≫
西尾和美.1997.「コ・ディペンデンシー〈共依存〉からの回復」
ヘルスクエストCDライブラリー 
 

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