私たちが生まれながらに持つ力・・・。

私たちが持つ力・・・。

■ホメオスターシス（恒常性の原理）

ホメオスターシスとは、本来生体が、環境への適応や生命維持の為にバランスを取ろうとする働きを言います。例えば、人は水分が足りなくなるとのどが渇き、水を飲みたいと身体で感じるようになります。戦わなければならない場面になると交感神経が機能し、血圧などが上がり、動きが鋭敏になり、筋肉に血流を流すために血圧が上がります。これは自然な働きです。

心理学の療法の中には、これが心（精神）の世界にもあると考えているものもあります。今ここにおいて意識に上がっているものは、心が健康に維持できる為の必要な働きだとしています。

今ここで、心に浮かぶ様々な感情は、心のバランスを保つために必要なものです。あなたの味方です。感情にいい悪いはありません。

その感情について、信頼できる安心出来る人と、分かち合いましょう。

Heartful Counseling Joyでもお待ち致しております。

≪参考文献≫

　　　　・百武正嗣（2009）　気づきのセラピー　初めてのゲシュタルト療法　春秋社

～もっと素敵な自分に会える～

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